Osobní koučink je proces, který trvá poměrně dlouho. Kouč je osoba, která tento proces provádí a jejím základním cílem je přinést podporu v obecných životních situacích, zejména pak při životních změnách. Pomáhá vám zlepšit své výsledky a dosáhnout požadovaných cílů. Pokud takové cíle nemáte, může vám pomoci s jejich stanovením. Nemít cíl se projevuje tak, že máte pocit, jako by vám něco chybělo, nevíte ale, co to je. Koučování vám pomůže toto najít.
Co není koučování?
Spousta lidí si pod pojmem koučování představuje činnosti, které se tohoto procesu netýkají. Koučování není výcvik ani nedirektivní terapie, nejedná se ani o konzultaci či poradenství a neočekávejte žádné motivační řeči.
Kdy využít koučování?
Koučování se hodí v těchto situacích:
- Když se chystáme udělat změnu v životě.
- Když si děláme životní plány, ale nevíme přesně, jakých cílů chceme dosáhnout.
- Když chceme najít způsob, jak dosáhnout větší spokojenosti se životem.
- Když hledáme rovnováhu v tom, co děláme.
- Když nám chybí motivace, energie nebo odvaha ke změně.
- Když chceme rozvinout určité dovednosti (může jít o vytváření vztahů s lidmi).
- Když chceme zvýšit své obecné sebeuvědomění.
- Když chceme zlepšit své zdraví, kondici (vhodné například i při hubnutí).
- Když toužíte po rovnováze mezi pracovním a soukromým životem.
- Když toužíte po zlepšení svého společenského života.
- Když chcete zlepšit vztahy s partnerem, přáteli, dětmi, spolupracovníky apod.
- Když hledáte smysl života.
Jak probíhá koučování?
Práce kouče a jeho klienta je založena na cílech. Kouč se snaží porozumět situaci klienta, nesoudí ho ani neapeluje na jeho morálku. Hodnocení je totiž subjektivní a hodnotový systém každého člověka může být jiný. Kouč může dávat zpětnou vazbu. Klient něco chce a kouč mu pomáhá dosáhnout toho. Kouč poskytuje podporu, ale nepodává konečná řešení. Pozorně naslouchá svého klienta a kladením vhodných otázek motivuje svého klienta k sebereflexi.